Төрөх үеийн өвдөлтийг багасгах аргууд

Төрөлт ойртохын хэрээр улам хүчтэй базална. Төрөх үеийн өвдөлтийг багасгаж болох аргуудын талаар мэддэг байх хэрэгтэй. Төрөлтийн үед биеэ суллах, тайван, итгэлтэй байх, амьсгалаа зохицуулж сурах хэрэгтэй. Базлалтын үед амьсгалаа зөв зохицуулж, өвдөлтийн үед өөрийнхөө амьсгалд анхаарлаа төвлөрүүлж сурснаар та өвдөлтийг багасгаж чадна.

Үүний тулд:

  • Биеэ суллах
  • Амьсгалаа зохицуулах
  • Биеэ аль болох өөртөө эвтэй байрлалд байлгах
  • Урдаа юм түшин сөгдөж суух
  • Урагш хойшоо хөдлөх
  • Нөхөр, ойр дотны хүнтэйгээ хамт байж, тэдэнтэй ярилцах нь өвдөлтийг хөнгөвчилнө.
  • Манай сайт таалагдсан бол лайк дараарай

Сонин хачин

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд unen.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл (2)

  • ЗОЧИН (103.229.123.151)

    2015-01-23

    ХҮН ТӨРӨХ ТИЙМ АМАР ЗҮЙЛ БИШ ГЭТЭЛ ЭНЭ ХҮНД ҮЕИЙГ ЭРҮҮЛ МЭНД АМЬ НАСААРАА ДЭНЧИН ТАВЬЖ БАЙГАА ЭХЧҮҮДЭД ҮЗҮҮЛЭХ ТӨРИЙН ХАЛАМЖ ҮЙЛЧИЛГЭЭ ҮНЭХЭЭР МУУ.ТӨРӨХ ТАСАГТ БЭЛТГЭЛ МУУ ЭМЧ НАРЫН ХАХИР ХАТУУ ГАР ДЭЭР ЭМНЭЛГИЙН ХУУЧИРСАН ТӨХӨӨРМЖӨӨР Л АРГАЦААЖ БАЙГАА МОНГОЛ ЭХЧҮҮДИЙГ ХАРААД БИ ИХ ӨРӨВДДӨГ.ЭХ ОРОН ҮНЭХЭЭР ХҮНЭЭ ХАЙРЛАХ ЁС СУРТАХУУН АЛГА.ХАРАМЛАЖ БАЙЖ ӨГЧ БАЙГАА МӨНГӨ ХААНА Ч ХҮРЭХГҮЙ.СЭТГЭЛЭЭРЭЭ ӨӨРСДИЙГӨӨ АВЧ ЯВАА ЭХЧҮҮД МИНЬ ДЭЭ.ХӨГЖСӨН ОРНЫ ИРГЭД ТӨРӨХДӨӨ МАШ ИХ ХАНГАЛУУН БАЙЖ ТӨРНӨ ТЭГЭЭД ТӨР НЬ ТӨРСӨН ХҮҮХЭД ЭХИЙГ МАШ ИХЭЭЭР ХАЛАМЖИЛНА ГЭЭЧ АТААРХАМААР ШҮҮ.САЯХАН МИНИЙ НЭГ ТАНИЛ ГЕРМАНД ТӨРСӨН ГАЙХАМШИГТАЙ ТӨРСӨНӨӨ ГАЙХАЖ ЯРЬСАН ШҮҮ.БАРАГ ӨВДӨЛТИЙГ МЭДРЭЭГҮЙ ТӨРСӨНӨӨ ГАЙХСАН ГЭСЭН МОНГОЛДОО ТӨРСӨН БОЛ ЯАХ НЬ ОЙЛГОМЖТОЙ ГЭЖ БАЙСАН

  • jh (202.179.20.123)

    2015-01-23

    yagaad ch nemergui l dee. huuhed turuu l bol buh uvchin or murgui alga boldog. huuhdee haraad dunguj sayhan yaj uvduj bsnaa ch or murgui martaj setgel uyarch hairaar duurne dee.