Кофены биед ээлтэй арван ашиг тус

Кофег ууснаар хүн бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, диабетаар өвчилөх эрсдэлээс чөлөөлөгддөг юм байна.  Кофе уусны дараа зарим хүмүүсийн зүрх дэлсэх, нойргүйдэх, сэтгэл түгших, жирэмсэн эмэгтэйчүүд өтгөн кофе уувал үр зулбах зэрэг үр дүн гардаг ч хэрвээ та кофе уухаар шийдсэн бол кофе танд дараах ашиг тусыг үзүүлэх болно.

1.    Алцхаймэрийн өвчинөөс (Сэтгэцийн өвчин) сэргийлнэ.
2009 онд хийсэн судалгаагаар өдөрт 3-5 аяга кофе уудаг хүмүүс хожим алцхаймэрийн өвчин тусах эрсдэлээс 65% хүртэл хувиар хамгаалагдаж байгааг гаргаж ирсэн байна.
2.     Хорт хавдар тусахаас хамгаална
Кофенд агуулагддаг антиоксидант нь хэд хэдэн төрлийн хорт хавдараас хамгаалах чадалтай байж мэдэх юм. Японд хийсэн судалгаагаар өдөрт 3-4  аяга кофе уудаг эмэгтэйчүүдийн бүдүүн гэдэсний хорт хавдар тусах магадлал нь 50% р буурч байгаа нь харагджээ. Түүнчлэн сүүлд хийсэн бас нэг судалгаагаар кофе уугчидын элэгний хорт хавдар тусах магадлал 41% р бага байдаг нь тогтоогдсон байна.

3.    Диабетаас тусахаас хамгаална
Кофенд агуулагдах антиоксидант, кофейн нь диабет тусахаас сэргийлдэг давуу талтай.

4.    Үе мөчний өвдөлтийг бууруулна
Дасгал хийхээсээ өмнө нэг аяга кофе уух нь үе мөч өвдөх, чилэхээс хамгаалдаг сайн талтай аж.

5.    Тулай (шээсний хүчлийн давс үенд хуримтлагдах үений өвчин) өвчинөөс хамгаална
6.    Зүрхний өвчнөөс сэргийлнэ
Судалгаагаар кофе тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс зүрхний өвчнөөр нас барах нь бага байдаг гэнэ. 2008 онд хийсэн судалгаагаар өдөрт 2-3 аяга кофе уудаг эмэгтэйчүүд зүрхний өвчнөөр нас барах нь 25% р бага байжээ. Кофед агуулагдах антиоксидант нь зүрхэнд хэд хэдэн төрлийн ач тусыг хүргэдэг аж. Жишээ нь зүрхний судсыг бэхжүүлж, үрэвсэл үүсэхээс сэргийлж, холестерол үүсэхээс сэргийлдэг гэнэ.
7.    Ой тогтоолтыг дэмжидэг
Кофе ой тогтоолт сайн байхад нилээд нөлөө үзүүлдэг аж. Судлаачид ахимаг насны эмэгтэйд өдөрт 3 аяга кофе уулгасан бөгөөд үр дүнд нь кофе уудаггүй хүмүүстэй харьцуулахад ой тогтоолт нь сайн хэвээр байсан байна.

8.    Паркинсоны өвчинөөс (нервний өвчин) хамгаална
Кофе тархины ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Цаашлаад нервний өвчинөөс сэргийлдэг сайн талтай.

9.    Чулуу үүсэхээс сэргийлнэ
Кофе бие эрхтэнд чулуу үүсэхээс сэргийлдэг. Цөсний чулуу, бөөрний чулуу гэх мэт. 2002 онд хийсэн судалгаагаар өдөрт 4 аяга кофе уудаг хүмүүс цөсний чулуу авахуулах нь 25% бага байдаг аж.

10. Шигдээс болохоос хамгаална
Тамхи татдаггүй бөгөөд өдөрт 4 аяга кофе уудаг хүмүүс шигдээс болох нь 43% р бага байдаг юм байна.

 

Эх сурвалж: Emch.mn

 

 

  • Манай сайт таалагдсан бол лайк дараарай

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд unen.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Утас: 70140187

Сэтгэгдэл (3)

  • zoz (122.201.24.76)

    2015-02-03

    altsaih ubchnuus sergiilne hyyhnyyd sain uu

  • zoz (122.201.24.76)

    2015-02-03

    altsaih ubchnuus sergiilne hyyhnyyd sain uu

  • (103.23.51.1)

    2015-02-03

    Мөнгө олох хамгийн амархан арга. Үнэхээр өгдөг юм байна. Би анхны 400 доллараа авчихлаа. Та гэртээ ажил дээрээ Фэйсбүүк ухаж байх хоорондоо л 30 секундэд амжуулчихана. Энэхүү http://TheWeeklyJob.com/?id=318019 линкээр ороод бүртгүүлэхэд автоматаар 25 доллар өгөгдөх ба мөн адил линк танд өгөгдөнө. Тэрхүү линкээ хүмүүст тараа. Таны линкээр орж бүртгүүлсэн хүний тоогоор 10 доллар өгөгдөнө. Ингэснээр 300 доллорт хүрэхэд та цалингаа авах эрх үүснэ. Цалин сар бүрийн 26-30ны хооронд өгөгдөх ба энэ хугацаанд цалингаа яаж авах мэдээлэл идэвхижинэ. Цалингаа долларын данс, Вэстэрн унион-р авч болно.Энэхүү линкээр ороход Register Now гэсэн шар дэвсгэртэй талбар байна. тэр талбарлуу ороод User Name дээр нэрээ өгнө, Password дээр нэвтрэх нууц үгээ өгнө, Email address дээр эмайл хаягаа оруул, Address талбарт Ulaanbaatar, Mongolia гэж өгнө, Cheque Pay to(Your Name) дээр бүтэн овог нэрээ өгнө (энэ нь таны мөнгө хүлээн авахад баримт болно) бүх талбарыг бөглөсний дараа Register Энэ нь онлайн хандалтын бизнес бөгөөд сүлжээтэй бага зэрэг төстэй ч илүү хялбар арга юм. Жич: Нээсэн хаягаараа 30 хоногийн туршид ороогүй тохиолдолд автоматаар хаагдана. 3 хоногт л 500$-ын ажил үнэн шүү. Танд амжилт хүсье. Танаас ямар ч зардал гарахгүй