Шүд цайруулах аминчхан зөвлөгөө
- 2014-12-16
- Эрүүл мэнд
- 0
Бүсгүй таны дур булаам инээмсэглэлийг үргэлж чимж байдаг шүдээ цасан цагаан хэвээр хадгалахад тань туслах аминчхан зөвлөгөөг хүргэе. Энгийн бөгөөд үр дүнтэй дараах хэдэн зөвлөгөөг хэрэгжүүлээд нэг үзээрэй.
• Цай, кофегоо аль болох сүүтэй ууж хэрэглэ. Энэ нь таны шүдийг толботон өнгөртөж, харлахаас бага ч болтугай сэргийлэх болно.
• Хэт халуун, хүйтэн зүйлс уухаас зайлсхий. Хэт халуун, хүйтэн зүйлс нь зүйл уух нь таны шүдний пааланг гэмтээж, өнгөө алдахад хүргэдэг.
• Жимсний жүүснээс татгалз. Жимсний жүүсүүд нь нь сахар ихтэй байдгаас гадна усан үзэм, цангис зэрэг жимсний жүүс нь хүчиллэг бодисыг ихээр агуулдаг учир шүд хорхойтоход хамгийн ихээр нөлөөлдөг байна. Иймд жимсний жүүс уухын оронд шинэхэн жимс идэхийг танд зөвлөе.
• Нэрсний төрлийн жимс идсэний дараа шүдээ цэвэрлэ. Учир нь түүнээс үлдсэн хар өнгөр тогтож үлдэх магадлал маш өндөртэй байдаг.
• Хар өнгийн сүмснээс татгалзах. Шар буурцагны сүмс, шорлог, шарсан махны сүмс, кетчуп, цагаан цуу, шоколадан сүмс зэрэг нь шүдийг өнгөртөж, харлуулах нэгэн эх үүсгэвэр болдог бөгөөд өнөөдрөөс эхлээд аль болох татгалзахыг хичээгээрэй.
• Чихэргүй бохь зажлах.Шүдийг тань өнгөртүүлж болзошгүй шингэн зүйлс ууж, идсэнийхээ дараа чихэргүй бохь зажилж, шүдээ цэвэрлэж байгаарай.
Энэхүү хэдхэн зөвлөгөөг хэсэг хугацаанд дагахад л таны шүдэнд бодит өөрчлөлтүүд гарч эхлэх бөгөөд таныг туршаад үзэхийг санал болгож байна. Хэрэв та шүд цайруулах энгийн бусадаргыг мэддэг бол бидэнтэй хуваалцаарай.
• Цай, кофегоо аль болох сүүтэй ууж хэрэглэ. Энэ нь таны шүдийг толботон өнгөртөж, харлахаас бага ч болтугай сэргийлэх болно.
• Хэт халуун, хүйтэн зүйлс уухаас зайлсхий. Хэт халуун, хүйтэн зүйлс нь зүйл уух нь таны шүдний пааланг гэмтээж, өнгөө алдахад хүргэдэг.
• Жимсний жүүснээс татгалз. Жимсний жүүсүүд нь нь сахар ихтэй байдгаас гадна усан үзэм, цангис зэрэг жимсний жүүс нь хүчиллэг бодисыг ихээр агуулдаг учир шүд хорхойтоход хамгийн ихээр нөлөөлдөг байна. Иймд жимсний жүүс уухын оронд шинэхэн жимс идэхийг танд зөвлөе.
• Нэрсний төрлийн жимс идсэний дараа шүдээ цэвэрлэ. Учир нь түүнээс үлдсэн хар өнгөр тогтож үлдэх магадлал маш өндөртэй байдаг.
• Хар өнгийн сүмснээс татгалзах. Шар буурцагны сүмс, шорлог, шарсан махны сүмс, кетчуп, цагаан цуу, шоколадан сүмс зэрэг нь шүдийг өнгөртөж, харлуулах нэгэн эх үүсгэвэр болдог бөгөөд өнөөдрөөс эхлээд аль болох татгалзахыг хичээгээрэй.
• Чихэргүй бохь зажлах.Шүдийг тань өнгөртүүлж болзошгүй шингэн зүйлс ууж, идсэнийхээ дараа чихэргүй бохь зажилж, шүдээ цэвэрлэж байгаарай.
Энэхүү хэдхэн зөвлөгөөг хэсэг хугацаанд дагахад л таны шүдэнд бодит өөрчлөлтүүд гарч эхлэх бөгөөд таныг туршаад үзэхийг санал болгож байна. Хэрэв та шүд цайруулах энгийн бусадаргыг мэддэг бол бидэнтэй хуваалцаарай.
Сэтгэгдэл (170)
eMXGtLgiWaFIaXLQtW (5.188.211.14)
XtveF2 tmfdezsjzgzf, [url=http://kzgienuiqmro.com/]kzgienuiqmro[/url], [link=http://wxyffkmkcpqk.com/]wxyffkmkcpqk[/link], http://nisnumuahasn.com/
wkWlrqyvnxzlBl (5.188.211.11)
fCIDj0 wjamamqskjcb, [url=http://cdjuaumcgxbp.com/]cdjuaumcgxbp[/url], [link=http://vlaheptnfkwq.com/]vlaheptnfkwq[/link], http://vbkhxxovfctj.com/
DcALcHhuJXQnXhF (5.188.211.13)
ECzjqZ iwxqvxzoasec, [url=http://vnyypiukltpk.com/]vnyypiukltpk[/url], [link=http://mqjflxchowkh.com/]mqjflxchowkh[/link], http://qzsqgqdkkmwh.com/
IrpZNHIi (5.188.211.15)
frx4oH ztjxihrlasgh, [url=http://qarcinlrdbcn.com/]qarcinlrdbcn[/url], [link=http://sgyzncwoqvdo.com/]sgyzncwoqvdo[/link], http://sfdizyljstbc.com/
ISjjfdTQ (5.188.211.10)
xVydq8 jbnfvkhehjpw, [url=http://lfflusibhnld.com/]lfflusibhnld[/url], [link=http://dbkolycwsypy.com/]dbkolycwsypy[/link], http://tgjptrdtnmuj.com/
RmBCkslrrwFBHiMqN (5.188.211.11)
umdYGt fafhlnzrtmmi, [url=http://mzrvcfgfqmuh.com/]mzrvcfgfqmuh[/url], [link=http://vhkujtcgsncl.com/]vhkujtcgsncl[/link], http://zhsqboabngxs.com/
QQlyKBjnOaWju (5.188.211.13)
OZpoLl ctwvuodidtub, [url=http://kkmdocngzxis.com/]kkmdocngzxis[/url], [link=http://zjseyvnrhfis.com/]zjseyvnrhfis[/link], http://exmmnpunlxij.com/
tCsAVWDjRheFvPNT (5.188.211.14)
z2ndGx okmhmnvuxqns, [url=http://mhvdsxnbrecg.com/]mhvdsxnbrecg[/url], [link=http://dszhewlefuxj.com/]dszhewlefuxj[/link], http://nyqhtuuldauj.com/
urOfxGcgpXRFfsCbtC (5.188.211.15)
ERKvEk dqrspaozvjiw, [url=http://lpjzqqucqkez.com/]lpjzqqucqkez[/url], [link=http://jjrjvkjhehyy.com/]jjrjvkjhehyy[/link], http://lxqtbgxkiseu.com/
IFsFdFelBaua (5.188.211.10)
ZmoT67 cnroqvmigtjg, [url=http://nldjqtibnsfh.com/]nldjqtibnsfh[/url], [link=http://ilydwxymgjiq.com/]ilydwxymgjiq[/link], http://gyoklevkhrav.com/
AbphvgVoTv (5.188.211.15)
n8ektx jbvdixxhxtnv, [url=http://imwtsvuzzmjr.com/]imwtsvuzzmjr[/url], [link=http://shqnqvuwixil.com/]shqnqvuwixil[/link], http://xvobcffpfedn.com/
zmmiANOKpaOKaBvVox (5.188.211.11)
BXyzjE iyaqnuyznqdf, [url=http://winjwusvqcfj.com/]winjwusvqcfj[/url], [link=http://ewtytdopzkxy.com/]ewtytdopzkxy[/link], http://pqtwgaistvuk.com/
SOixkJHTW (5.188.211.14)
YRFjob ksfydsmtipdf, [url=http://houkthypwale.com/]houkthypwale[/url], [link=http://sdfnxgksufdu.com/]sdfnxgksufdu[/link], http://zhutpglzovry.com/
CyCxSoqALNTacpLAe (5.188.211.13)
rHfQeB ulurdomfpayb, [url=http://qoiljhuzzfdu.com/]qoiljhuzzfdu[/url], [link=http://pysehvfypifc.com/]pysehvfypifc[/link], http://ltbzdghomuog.com/
SoqYwsTZAruvj (5.188.211.10)
L1t0WW wuukhvrbwrwb, [url=http://dzlufnkxxvfy.com/]dzlufnkxxvfy[/url], [link=http://koarslkncytg.com/]koarslkncytg[/link], http://sxvheezettth.com/
XpSuARGOGsSf (5.188.211.39)
UX5YlZ http://www.FyLitCl7Pf7ojQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com
OpYDWbCLeKCXzrS (5.188.211.16)
nMCKte tcqkbwkdtaiw, [url=http://sdczcqaebtnb.com/]sdczcqaebtnb[/url], [link=http://usihuwwlsnll.com/]usihuwwlsnll[/link], http://aznqjdmwisdh.com/
IyFDbAnUyTf (5.188.211.10)
aIG9Em zrjwlbnvctmy, [url=http://emtlfbntelll.com/]emtlfbntelll[/url], [link=http://qdxuzixolxvg.com/]qdxuzixolxvg[/link], http://dlsublzenipn.com/
rEtgeWwuFQ (5.188.211.37)
NG9lt4 zgurxujipets, [url=http://uceobulpojqv.com/]uceobulpojqv[/url], [link=http://oxrxctgjouhu.com/]oxrxctgjouhu[/link], http://wzvparqlueyk.com/
QbvVModcAIgld (5.188.211.10)
L5RJIv http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com
sHRhcHlqZHJsv (5.188.211.10)
YfI8oB http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com
pZnzUUDe (5.188.211.43)
RgNW7G http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com
DFbqoNzXqfxJfchOif (5.188.211.24)
yt9q1e http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com
jcMcJowWCFeeOvqb (5.188.211.43)
sPnw7E http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com
mzPCqcDuYJhjpelpKe (5.188.211.24)
JkTv4o http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com
dbFdfhhLdV (188.143.232.70)
SjQPgd http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com
AXIawwCTXyvbFYLntoo (188.143.232.15)
HooZbA http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com
RICUeqUYlOnvOEnWlb (188.143.232.70)
1z8zi1 http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com
(202.126.89.215)
bayrlaa
(202.126.89.215)
bayrlaa
(202.126.89.215)
bayrlaa
zochin (122.201.18.13)
baga zereg hunsnii sodiig 1 shirheg guzeelzgenetei sain hutgaad shudee ugaa ur dun n ilt medegdene
zochin (202.21.111.98)
bas lemonii halisaar shudee archihad tsairdag gesen unen uu?
hun (103.10.22.43)
huurai suu yumu zugeersuu yumu
би (202.179.11.94)
наадах чинь цайруулах биш урьдчилан сэргийлэх,юу шүдийг өнгөтэй болгодог талаар бичсэн бна..шүд цайруулах зөвлөгө гэхээр чинь сода тай усаар амаа зайлвал цайрах мэтийн агуулгатай юм байдгийн..гарчигаа зөв өг..монгол хэл тун муу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
jal j***** (122.201.18.173)
OOO
rtgf (183.177.98.82)
vbbmn m,
***** (183.177.98.82)
hjhkmjk
1 (122.201.28.4)
1_c1ihv
1 (122.201.28.4)
website security
1 (122.201.28.4)
[url=http://www.acunetix.com]website security[/url]
1 (122.201.28.4)
1%3cScRiPt%20%3eprompt(981281)%3c%2fsCripT%3e
1 (122.201.28.4)
o
1 (122.201.28.4)
unexisting/../../../../../../../../../../windows/win.ini.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\
1 (122.201.28.4)
WEB-INF/web.xml
1 (122.201.28.4)
WEB-INF\web.xml
1 (122.201.28.4)
../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//windows/win.ini
1 (122.201.28.4)
../.../.././../.../.././../.../.././../.../.././../.../.././../.../.././windows/win.ini
1 (122.201.28.4)
1
1 (122.201.28.4)
../../../../../../../../../../boot.ini
1 (122.201.28.4)
1"; waitfor delay "0:0:4" --
1 (122.201.28.4)
../../../../../../../../../../windows/win.ini .jpg
1 (122.201.28.4)
1"; waitfor delay "0:0:4" --
1 (122.201.28.4)
������������������������������������������������windows��win.ini
1 (122.201.28.4)
1<