Аравхан хоногт 5 кг жин хасах нууц арга
- 2013-06-01
- Эрүүл мэнд
- 1
Дулаараад ирэхээр хүн бүр л хүссэн хувцасаа өмсөж сайхан харагдахыг хүсдэг билээ. Тиймээс бүсгүй та яг одооноос эхэлж жингээ хасахаар бэлдэж буй бол Сэгсгэрмаа чамд нэгэн аргыг танилцуулж байна. Энэхүү арга нь шууд хоолоо сойхоос илүү үр дүнтэй арга юм. Өлсөн байж турах арга нь түр зуурын үр дүнтэй бөгөөд бие организм тэр хэмжээгээр ядардаг. Энэхүү диетний гол хүнс нь уургаар баялаг бүтээгдэхүүн болох үхрийн мах, тахиа, загас, мөөг, буурцаг, тослог багатай сүү сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо хэрэглэх юм.
1 дэх өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе
Өдөр: Чанасан өндөг 2ш, чанасан болон жигнэсэн байцаа, 1 аяга улаан лоолийн жүүс
Орой: Жигнэсэн юмуу чанасан загас 200гр, 1 аяга тараг
2 дахь өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе
Өдөр: Жигнэсэн юмуу чанасан загас, ногооны салат
3 дахь өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе, хатаасан талх буюу сухар
Өдөр: Ургамлын тосонд шарсан хурган гуа, алим
Орой: Чанасан өндөг 2ш, 200гр үхрийн чанасан мах, шинэхэн байцааны салат
4 дэх өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе
Өдөр: Чанасан өндөг 1ш, 3ш чанасан лууван, 15гр хатуу бяслаг
Орой: Жимс жимсгэнэ
5 дахь өдөр
Өглөө: Нимбэгний шүүстэй түүхий лууван
Өдөр: Шарсан юмуу чанасан загас, 1 аяга улаан лоолийн шүүс
Орой: Жимс жимсгэнэ
6 дахь өдөр
Өглөө: Кофе
Өдөр: 500гр тахианы чанасан мах, шинэхэн байцаа юмуу луувангийн салат
Орой: Чанасан өндөг 2ш, 1 аяга үрсэн лууван
7 дахь өдөр
Өглөө: Цай
Өдөр:200 гр үхрийн чанасан мах, жимс жимсгэнэ
Орой: Жимс жимсгэнэ
8 дахь өдөр
Өглөө: Кофе
Өдөр: 500гр тахианы чанасан мах, шинэхэн байцаа юмуу луувангийн салат
Орой: Чанасан өндөг 2ш, 1 аяга үрсэн лууван
9 дэх өдөр
Өглөө: Нимбэгний шүүстэй түүхий лууван
Өдөр: Шарсан юмуу чанасан загас, 1 аяга улаан лоолийн шүүс
Орой: Жимс жимсгэнэ
10 дахь өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе
Өдөр: Чанасан өндөг 1ш, 3ш чанасан лууван, 15гр хатуу бяслаг
Орой: Жимс жимсгэнэ
ӨӨ мартчихаж бас дахиад дөрөв хоног хэрэгтэй юм байна
11 дэх өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе, хатаасан талх буюу сухар
Өдөр: Ургамлын тосонд шарсан хурган гуа, алим
Орой: Чанасан өндөг 2ш, 200гр үхрийн чанасан мах
12 дахь өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе
Өдөр: Шарсан юмуу чанасан загас, ногооны салат
Орой: Үхрийн мах 200гр, 1 аяга тараг
13 дахь өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе
Өдөр: Шарсан юмуу чанасан загас, ногооны салат
Орой: Шарсан юмуу чанасан загас 200гр, 1 аяга тараг.
14 дэх өдөр
Бүх төрлийн жүүс, салат
Жич: Шарсан юмуу чанасан загасыг консерволсон загасаар орлуулж болно.
1 дэх өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе
Өдөр: Чанасан өндөг 2ш, чанасан болон жигнэсэн байцаа, 1 аяга улаан лоолийн жүүс
Орой: Жигнэсэн юмуу чанасан загас 200гр, 1 аяга тараг
2 дахь өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе
Өдөр: Жигнэсэн юмуу чанасан загас, ногооны салат
3 дахь өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе, хатаасан талх буюу сухар
Өдөр: Ургамлын тосонд шарсан хурган гуа, алим
Орой: Чанасан өндөг 2ш, 200гр үхрийн чанасан мах, шинэхэн байцааны салат
4 дэх өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе
Өдөр: Чанасан өндөг 1ш, 3ш чанасан лууван, 15гр хатуу бяслаг
Орой: Жимс жимсгэнэ
5 дахь өдөр
Өглөө: Нимбэгний шүүстэй түүхий лууван
Өдөр: Шарсан юмуу чанасан загас, 1 аяга улаан лоолийн шүүс
Орой: Жимс жимсгэнэ
6 дахь өдөр
Өглөө: Кофе
Өдөр: 500гр тахианы чанасан мах, шинэхэн байцаа юмуу луувангийн салат
Орой: Чанасан өндөг 2ш, 1 аяга үрсэн лууван
7 дахь өдөр
Өглөө: Цай
Өдөр:200 гр үхрийн чанасан мах, жимс жимсгэнэ
Орой: Жимс жимсгэнэ
8 дахь өдөр
Өглөө: Кофе
Өдөр: 500гр тахианы чанасан мах, шинэхэн байцаа юмуу луувангийн салат
Орой: Чанасан өндөг 2ш, 1 аяга үрсэн лууван
9 дэх өдөр
Өглөө: Нимбэгний шүүстэй түүхий лууван
Өдөр: Шарсан юмуу чанасан загас, 1 аяга улаан лоолийн шүүс
Орой: Жимс жимсгэнэ
10 дахь өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе
Өдөр: Чанасан өндөг 1ш, 3ш чанасан лууван, 15гр хатуу бяслаг
Орой: Жимс жимсгэнэ
ӨӨ мартчихаж бас дахиад дөрөв хоног хэрэгтэй юм байна
11 дэх өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе, хатаасан талх буюу сухар
Өдөр: Ургамлын тосонд шарсан хурган гуа, алим
Орой: Чанасан өндөг 2ш, 200гр үхрийн чанасан мах
12 дахь өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе
Өдөр: Шарсан юмуу чанасан загас, ногооны салат
Орой: Үхрийн мах 200гр, 1 аяга тараг
13 дахь өдөр
Өглөө: Өтгөн биш кофе
Өдөр: Шарсан юмуу чанасан загас, ногооны салат
Орой: Шарсан юмуу чанасан загас 200гр, 1 аяга тараг.
14 дэх өдөр
Бүх төрлийн жүүс, салат
Жич: Шарсан юмуу чанасан загасыг консерволсон загасаар орлуулж болно.
Сэтгэгдэл (62)
Otgontsetseg (66.181.160.50)
Bagnasnii hvvhed yaj turah we
emvjin (203.91.117.8)
saixan arga mon baina
emvjin (203.91.117.8)
saixan arga mon baina
zaya (27.123.214.81)
Targalmaar bhin yahu
(202.70.46.232)
Vnexeep tupwal goeoo te xvn bvp adilgv bxaaa
anujin (27.123.214.115)
Vnen zov zovolgoo ogsond bayrllla
narkaa (202.70.46.213)
zowlogoo ogson mash ix bayrlalaa tand ajiliin ondor amjilt xvse
jj (202.179.31.66)
ZOwolgoo ogsond bayrlaa
yha (27.123.214.87)
Goldu zagas yumda
sarantuya (27.123.214.105)
Eniig turshij vzlee nemergui yum bn ulam targalchihla bn
tsetsgee (183.177.98.26)
Bayrlala turshad uzne
zaya (122.201.24.100)
Hohvvl yma boloh blwuu
tuya (103.26.195.134)
Saihan args bn tyrshij uzie
247 (103.10.22.152)
15 nastai huuhed blh uu hariu
saagii sh (27.123.214.114)
Ymarch bsan ene,argiig turshaad vznee bi 70 kg yanaa aimar bga biz
kkk (103.26.194.42)
laazalsan huns ogt bolohgui shde
bla bla (202.70.46.204)
Laazalsan mah idej boloh ymuu
(103.23.51.1)
bayrlalaa
turah (150.129.140.122)
Ta nadad utasaa ogooch bolohuu
zochin (150.129.140.122)
Hohvvl hvmvvs zvgeer vv bas tamhi tatdag hvn yagaad bolohgvi gej
boldbaatar (202.179.11.18)
Yooy boldoo hool idehgui hussen hooloo ideh heregtei bizdee dasgal hodolgoon biij turah arga bhguu ym uu aa
boldbaatar (202.179.11.18)
Yooy boldoo hool idehgui hussen hooloo ideh heregtei bizdee dasgal hodolgoon biij turah arga bhguu ym uu aa
Jasmin (112.72.13.106)
Ene deglemiig bari geed setgel sanaa belen bish baisaar bgaad unuudruus barij ehelee.
olzii (112.72.11.107)
GAihaltai vnen ym bnaaa
(202.70.46.201)
BI torsnii daraa gedes unjaad muuhai bolchihloo odo yabal gedseeree turah be. Gantshan gedeseeree targalchihlaa
jarg***** (202.126.91.177)
lazalsan zags ideh ym bol yaj turah ym boloo ter chin aimar tostoi aimar kalortoi biz de
turanhaai (180.149.78.20)
Yaahavdeel ym yaaj targalah ve
sainaa (202.70.46.206)
7honogt bagadaa5kg hasna genee ter arai vr dvntei bhaa
eegii (203.194.114.58)
turshij vzed zaaval helne bvsgvichvvdee durtai huvtsasa umsuhiin tuluu
tselmeg (202.126.91.104)
sain bna uu? ulsuhuin gaihamshig taniltsuulj bna. 10 honogt 10 bolon tuunees deesh kg r jingee hasaj biye eruuljuuleh bolomjtoi. ta zuwhun butsalsan us l uuhad hangalttai yu ch idehgui ehnii guraw honogtl ulsuh medremj mash iheer turuh bolno 4 dahi udruus biy chne hungurch ehelne.ihenh targan humuus udurt 500 gramm hasdag bol biyiin ontslogoso hamaarch udurt 2 kilogram hasah tohioldol bii ene ni tanii har hugatsaand targan bgaa bolon uur shaltgaanuudaas bolno. Ulsult hiih uyd hunii biy uuriin uuhuu idej eheldeg bna. 7 hongogiin ulsult ch hiij bolno eshul udur unjuud doloo honogt 24 tsagiin ulsult hiij bolno. Anhaaruulga:tamhi tatdag bolon hoolnoos het hamaaraltai humuus bitgii turshaarai turah chin huseltei humuusl ulsuj bolno. Ulsultuu hiisnii daraa ehnii udruus ogurtsi pomidor har talh jims nogoo idj bolno oroin 6 tsagaas hoish yu ch bitgii id. iimerhuu baidlaar hoer doloo honog bolhod biy tani jingee hadgalna. Tewcheertei bgarai hoolnoos bolj biye bitgii zoliosol.Bi ene argiig heregleed 69s 54 kilogramm bolson araw honog ulsuu 2 doloo honogiin deglem bariad.mah idej bolno. 6s hoish idehgui bolhoor surchihdag ym bilee. Hun ym idehgui blaa geed ulsuj uhdeggui ym bilee harinch aris ungulug bolj biy hungurch uurtuu itgeltei boldog ym bna. Za amjilt husie ohid busguichuudee.Ene minii tursan tuuh bailaa hen negend hereg bolj magad (ulsuh uyd biy uuhuu idde uchir zowiur baga ur dun ih)
HI (27.123.213.10)
Ene kope ni yamar kope we har kope dngaar uu suutei yu geed heleeed ogooch odoo hariulaad ogoh hvn bn uuu hariu hurdan bwal sn ba
uugnaa (27.123.213.230)
yg turahuu dandaa targaluulah hool hvns bn sh de
Oyukaaa (82.145.208.236)
Yahawdee l ym bnao
(91.176.225.208)
Targalah jor gej baidguimuu?
Tuyanaa (202.126.89.177)
Mongol saihan hooloo l tsag tsagt ni tohiruulj ideed bai. Tsag tsag gedeg ni ovol zun havar namar gesen ug. Tegeed l boloo sh dee. Yund ch zovoh yumgui eruul saihan yavah bolno
сараа (202.179.20.173)
цагаан гурил болон будаа идэхгүй үхрийн өөхгүй мах байцаа лууван тэгээд ногоо ид цадталаа бүү ид
zochin (49.0.154.51)
hylaagad unjihm bndo :P
(202.21.113.140)
энэ аргаар бол бүр тураад үхчих юм бишүү
(202.126.89.189)
10han gecheed yuun 14 ntr wee neteer dvvren*haih bolgond garch irdeg medeelel l bshd uram hugaraw
(121.164.228.68)
TONIL TYSAASHAA HUDLAA HUTSAH YUM DAA
(202.21.106.101)
turuud 2 sar bolj bga yaaj hurdan argaar turah we? ene argaar turj blh u?
(103.10.23.195)
ийм яадаргаатай аргаар турахгүй байхаа
(202.72.245.123)
yaj targalax be
zochin (103.9.91.75)
turahad eruusuu l guril davs sahar spirtnii turliin yumiig l horichih tegeed l us l sain uugaad bai tegvel doroo l turana
zochin (202.9.47.132)
7 honogt 5kg turah arga bol dabcgvi mah ideh tahia baij bolno uur yuch idehgvi ucaa hvcceneeree uuna bvh ymnaac tatgalzah heregtei bohi ch zajilj bolohgvi.Ucaa uugad bhar ayndaa ym ideh conirholgvi bolchihdog ym bnlee.Bi barij bga 73 bsan odoo 68 bolson.Acar ih tebcheer bvcgvichvvdee,nadad tahianii mah dajgvi canagdsan,bucad mah bolonldoo,aaaa tiim bvvr ulsuud gol harlaad baival 1 alim id, za teged l bie hunguruud shan bolno shvvdee bvcgvichvvdee ohidoo amjilt amjilt hamgiin gol ni tebcheer
zochin (202.9.47.132)
7 honogt 5kg turah arga bol dabcgvi mah ideh tahia baij bolno uur yuch idehgvi ucaa hvcceneeree uuna bvh ymnaac tatgalzah heregtei bohi ch zajilj bolohgvi.Ucaa uugad bhar ayndaa ym ideh conirholgvi bolchihdog ym bnlee.Bi barij bga 73 bsan odoo 68 bolson.Acar ih tebcheer bvcgvichvvdee,nadad tahianii mah dajgvi canagdsan,bucad mah bolonldoo,aaaa tiim bvvr ulsuud gol harlaad baival 1 alim id, za teged l bie hunguruud shan bolno shvvdee bvcgvichvvdee ohidoo amjilt amjilt hamgiin gol ni tebcheer
(202.179.20.229)
ene chin japan jor ban sh de. bi 12 kg tursan
(202.9.47.132)
mongolchuudad tohirson arga baij bolohgvi yu
(134.208.63.94)
ingj ih ideed turlaa yu
(124.158.69.107)
Undug ideed ulam taraglana biend muu bish biluu
ороод хараарай (202.21.106.103)
http://tracking.huree.mn/aff_c?offer_id=16f_id=1112
Sara (103.9.90.37)
Japanii turax joroo xelj ogooch
Saraa (103.9.90.37)
Arai tsooxon xonogiin turax jor bn uu
Rose (182.160.17.92)
Япон тураах жор байна яг баримталж чадвал маш vр дvнтэй бохь ч зажилж болохгvй шvv
ok (202.179.11.62)
hi tegeed ingej idcheed daraa ni yahiin irgeel iddeg hooloo idheer dahial targalna bzdeee zuwulguu uguuch bainga ingej idheer hetsvv yum bishvv
mm (202.21.106.167)
her hurdan turna tudii chinee butsaad hurdan targaldag yum daa
z (188.155.171.110)
ene hun lav bish bna zuragn
(203.91.117.4)
baitsaa luuwang hodood gedesnii shvvr gsg yum b.na lee baitsaagaa luuwangiin salattai idwel amttai
zochin (203.91.117.4)
neg zuwluguu b.na kk 1sar zuwhun baitsaa ideed 15kg tursan hvn b.na shvv tsaan chin vnen shvvv
saruul (76.164.234.10)
mglchuudiin odor tutam heregldeg hunsnii buteegdehuuneer iimerhuu zowolgoo ogmoor yum ene arai bishe hu
blablabla (182.160.57.170)
targalah arga bnu
uae (94.202.222.158)
Japanii turaah jor l bna shdee.