Өлөнгөөрөө өөрийгөө эмчилнэ гэдэг эрт дээр үеэс уламжлагдаж ирсэн. Гэхдээ өдөр бүр бүр зүйл шинчлэгдээд ихэнх хүмүүс энэхүү зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх өө больсон байна. Өлөн шээсэнд 5 том ач тус байдаг гэдгийг мэдэхэд илүүдэхгүй биз ээ.

1. Өлөнгөө уувал турна. 14 хоног уугаад 7 хоног завсарлаад дахин 14 хоног ууна. Өлөнгөө ууснаар хоолны дуршил буурдаг мөн өтгөн хаталт багасна. Бөөрний өвчлөлттэй хүмүүс ууж болохгүй гэдгийг анхаарна уу!
2. Нүүрээ арчих хэрэгтэй. Нүүрэн дээр батга , харшил гэх мэт зүйлс гарсан бол өлөнгөө хөвөнд шингээгээд ачвал арилна. Харин арчсныхаа дараа угаагаад заавал тос түрхэх хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол нүүр хуурайшна. Мөн 7 хоногт 2с дээш удаа шавших хэрэггүй. Нүүр түлэгдэнэ шүү.
3. Цайруулна. Дээрх аргатай ерн бол адил хөвөнд шингээгээд арчина. Хэсэг хугацааны дараа угаагаад тос түрхэнэ. Батга арилахаас гадна маш сайн цайруулна
4. Хоолойны өвчин арилгана. Бидний хамгийн сайн мэдэх арга. Хоолой өвдсөн үед алчуур дүрж байгаад хоолойгоо ороогоод хэсэг байлгана. Ингэснээр хоолойны өвчин нам дарагдана.
5. Гэмтэл авсан бол. Гар , хөл гэх мэт зүйлсдээ гэмтэл авсан бол шээстэй аллчуураар боогоод үзээрэй. Их үр дүнтэй шүү.

Жич : хамгийн гол нь бие дээрээ өлөнтэй алчуур тавьж байгаа бол заавал тос түрхээрэй. Тэгэхгүй бол хуурайшна шүү.