"Ковид-19" халдвараар өвдөөд эдгэрсэн хүнд өгөх зөвлөмж
- 2021-09-07
- Эрүүл мэнд
- 0
"Ковид-19" халдвараар өвдөөд эдгэрсний дараах зөвлөмж:
-Амин дэмээр баялаг хоол хүнс, шингэн зүйл сайн хэрэглээрэй.
-Хэрэв та өвдөхөөсөө өмнө тамхи татдаг байсан бол эдгэрснийхээ дараа тамхинаас татгалзаарай. Архи, согтууруулах ундаанаас мөн адил татгалзаарай.
-Сандал дээр суугаад гүнзгий амьсгал авч гаргах амьсгалын дасгал хийж уушгины үйл ажиллагаагаа дэмжээрэй.
-Ажил, амралтын зохицуулалт хийж хангалттай амарснаар хурдан эдгэх боломжтой. Өөртөө хэт их ажлын ачаалал битгий өгөөрэй.
-Хэвтэж, эсвэл унтаж байхдаа доошоо эсвэл хажуу байрлалаар унтахыг хичээгээрэй. Ингэснээр таны уушгины үйл ажиллагаа илүү хурдан нөхөн сэргэхэд ач тустай.
-Хэрэв танд "Ковид-19"-тэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудал байвал нэгдсэн лавлах 119, эсвэл харьяа өрхийн эрүүд мэндийн ажилтнаас зөвлөгөө мэдээлэл аваарай.
-Ханиаж, найтаахдаа ам, хамраа таглаж бусдад халдвар дамжихаас сэргийлээрэй.
-Алхах, суниах, иог хийх өөрийн биеийн онцлогт тохирсон дасгал хөдөлгөөнийг хийж хэвшүүлээрэй.
Сэтгэгдэл (0)