Дутуу нойр ой тогтоолтыг муутгадаг

Калифорнийн Их сургууль “Хүн дутуу нойртой явах тусам санах ой мууддаг” гэсэн тайлбар хийжээ.

 

Нэгэн туршилт хийсэн байна. Сайн дураараа оролцогч хүмүүсийг 2 хувааж, эхний группыг нэг өдөр унтуулахгүй, харин нөгөө групыг 5 цагаас бага хугацаанд унтуулсан байна.

 

Хянагчид маргааш нь хариу өгчээ. Нойргүй хоносон баг 2-3 өдрийн өмнө юу болсныг санахгүй байсан бөгөөд тархи ажиллах чадвар буурсан байсан. Харин 2 дахь баг зүүдээ санахыг оролдовч чухам юу зүүдлэснээ огт санаагүй аж.

 

Ингэснээр хүн бага унтах тусам биед болон тархинд муу байна. Хүн өдөрт дунджаар 7-8 цаг унтаж байх ёстой. Харамсалтай нь технологи хөгжих тусам дэлхийн ихэнх хүмүүс дутуу нойртой явдаг бөгөөд улмаар диабет, гипертонийн өвчин тусах нь ихэссээр байна.

 

 

  • Манай сайт таалагдсан бол лайк дараарай

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд unen.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. 

Сэтгэгдэл (6)

  • jui (41.85.161.171)

    2018-01-05

    Таны анхааралд аваарай Сайн байна уу, Бид Христэд итгэгч зээлийн саналыг төлөөлдөг. Дэлхийн ядуурал, банкны гадуурхалтай тэмцэхийн тулд бид дараахь үйлчилгээг санал болгож байна: - Арилжааны зээл - Хувийн зээл - Санхүүжилтийн зээл - Үл хөдлөх хөрөнгийн зээл Зээлийн хүүний түвшин нь бүхэлдээ 3%, зээлийн санал нь маш энгийн байдаг. Хүсэлт гаргаснаас хойш 72 цагийн дотор хүсэлтийг гаргуулан авах боломжтой. Өнөөдөр бидэнтэй холбоо бариарай. Холбоо барих: WhatsApp: +330644664081 vicentiasolara@gmail.com vicentiasolara@gmail.com

  • Zochin (203.91.115.39)

    2017-03-21

    Jijvvriin ajiltai xvmvvs yaltai ch bileedee martaal ywj baixaasdaa

  • (79.210.37.76)

    2016-02-25

    Doorxi setgelee bishcen xund bayarlalaa bi bas noirondoo muu, er n ix jum martdag bolood baigaa noir xebiin bol ergeed martaxaa bolix baix tiimee.

  • Би (202.180.216.162)

    2015-12-08

    За ёстой тааруулж л унтах ёстой байх. Би 72 цаг нойргүй хэд хэдэн удаа, 24 эсхүл 48 цаг бол байнга шахуу 2 жил орчим ажиллаж билээ. Сүүлдээ мангар болдог юм билээ. Ой тогтоолт бол маш сайн байсан, 40 шинэ үг англи хэлний хичээл дээр ганц хэлүүлээд дахин давтдаггүй, мартдаггүй байсан хүн, тэгж нойргүй явснаас болоод сүүлдээ үйл явдал хүртэл мартдаг болсон. Одоо тэрнээс хойш 10 жил өнгөрөхөд яахав хэвийн болсон боловч өмнөх шигээ сайн биш болсон. Ер нь л өмнө ой тогтоолт сайн байснаа бодоод яах гэж тэгж явав даа гэж их харамсдаг. Залуус дүү нартаа захихад хэт нойр багатай бүү яваарай. За бас хэт их бүү унтаарай. Мангар болдог, толгой ажиллахгүй, унтаад, амраад л, тайван байгаад л байхаар амьдрал, ахуй, сэтгэхүй чинь мөн л тийм байдалд шилжинэ. Тархигүй амьтадыг та бүхэн мэдэх байх, дун хорхой мэтийн. Ер нь дунджаар 8 цаг гэдэг чинь л болох юм билээ. Угийн ядруу биетэй, бие султай хүн, эсхүл ядарсан үедээ 8-аас дээш цаг, бие эрүүл, чанга хүн бол 6 -8 цаг унтахад хангалттай. За бас нойрны чанар гэж байна. Бага идэж, уугаад, сэтгэлээ засаад унтвал 5 цаг ч бас хангалттай, эсрэгээрээ их идэж, уугаад, дэмий олон юм бодоод, эргэж хөрвөөгөөд байвал 10 цаг унтаад ч нэмэргүй. Тиймээс бас унтахад суралцах хэрэгтэй. Монголын залуучууд зөв унтаж сурах нь улсын хөгжлийн нэгэн түлхүүр болох буй за.

  • Bolor (103.26.193.116)

    2015-12-07

    Gehdee baga untasnaas hamaagui ur ashigtai yadaj nuur tsarai ongolog gegeetei baidag bas uur utsaar bagatai taivan baidag

  • (182.160.3.45)

    2015-06-18

    их унтах бас муу