Чихрийн шижин өвчний үед хоолоор авах илчлэгийн хэмжээг зөв тооцоолох нь хамгийн чухал. Өөрөөр хэлбэл хоолоор авч буй илчлэг бие махбодын хэрэгцээнд зарцуулж байгаа илчлэгтэй тэнцүү байх шаардлагатай .

Зөв хооллох зарчим

- Өдөр бүр тогтмол цагт тохиромтой хэмжээгээр хооллох

- Хоол хоорондоо 2-3 удаа хөнгөн хоол , зууш идэх

-  Хэт их идэхгүй , их өлсөхгүй байх

-  Элсэн чихэр , зөгийн бал зэрэг энгийн нүүрс уснаас зайлс хийх

- Өдөрт бага багаар ойрхон хооллох

- Өдөр бүр 6 төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнээс зохистой хэмжээгээр идэж хэрэглэх

-Хэвийн биеийн жинг хадгалах

-Эслэг ихтэй хоол идэх

-Амьтны гаралтай өөх тос холестролын хэмжээг багасгах

-Архинаас аль болох татгалзах

- Дасгал хөдөлгөөнийг идэвхитэй хийж , явган явах

Чихрийн шижин өвчний үед зөвшөөрөх хүнс

Хар гурил , хөц будаа , гурвалжин будаа арвайн гурил , эрдэнэ шиш , хар талх , үхэр адууны өөхгүй хар мах , дүфү , өндөг , загас , тахианы мах , бүх төрлийн шинэ ногоо , ургамлын тос , шар буурцаг гүнждийн тос болон