Бидний ясны бат бөх байдлыг бүрдүүлэгч гол элемент нь кальци хэдий ч түүнийг шимэгдүүлэхэд оролцдог "Д" амин дэмийг мартаж болохгүй. Үүнээс гадна "Д" витамин нь зүрх судасны өвчнөөс сэргийлэх, хорт хавдар тусах эрсдэлийг бууруулах гээд хүний биед нэн тустай амин дэм юм. 

Гэвч Монгол улсад хүүхэд гэлтгүй өндөр настай хүмүүс ч "Д" витамины дутагдалд их, бага хэмжээгээр өртсөн байдаг. Хэдийгээр "Д" витаминыг нарны туяа, хоолхүнсээр нөхөх боломжтой гэдэг ч яагаад бидний дунд "Д" витамины дутагдалд орсон хүмүүсийн тоо өндөр хувь эзлэх болов, үүнд юу нөлөөлдгийг доорх инфографикаас харцгаая.