Ядраад тайван бус байна уу тэгвэл  Эд хөрөнгөө алдвал багыг алдана
 Нэр төрөө алдвал ихийг алдана
 Эрүүл мэндээ алдвал бүхнийг алдана
 
 Хүний бие махбодийн байдал, бүтэц, үүрэг нь бодол санаа хийгээд сэтгэлийн хүчин зүйлээс хэчнээн хамааралтай болохыг хүлээн зөвшөөрөөд байгаа билээ. Бүх өвчин эмгэг ганц л зүйлээс үүдэлтэй.
 Бүхий л стресс сөрөг бодлоос үүсэлтэй. Үүнийг гэгээлэг бодлоор өөрчилж,хайр талархлын тусламжтайгаар ямар ч өвчин зовлонг гэтлэн давж чадна.
 ИНЭЭД бол хамгийн шилдэг ЭМ.
•    Гэр бүл салах
•    Жирэмслэлт
•    Хань ижлээ алдах
•    Ойр дотны хүн нас барах
•    Өөрөө болон гэр бүлийн гишүүдээс хүндээр өвчилсөн
•    Ажлаас халагдах, ажилд өөрчлөлт орох
•    Сексийн хямрал
•    Тэтгэвэрт гарах
•    Бооцоо алдах
•    Даргатайгаа муудалцах
•    Нойрны дэглэм өөрчлөгдөх
•    Хууль зөрчих
•    Орон сууцны нөхцөл өөрчлөгдөх
•    Өр зээлтэй болох
•    Хүүхэд гэрээс явах
•    Санхүүгийн хямралд орох
•    Ажлын түнштэйгээ муудалцах
•    Анхаарлаа төвлөрүүлж ажиллаж сурах / нэг ажлыг дуусгаад нөгөө ажилруу шилжих, нэг дор олон ажил хийхийг эрмэлзэхгүй байх, "үгүй" гэж хэлж сурах/
•    Өөрийн зорилгоо тодорхойлох /Юуны тулд юу хийх гэж байгаагаа жагсаан бичих. Улирал, хагас жил, 2,3,5 жилийн дараа юунд хүрэх гэж байгаагаа тодорхойлж, түүндээ илүү ачаалалгүйгээр хүрэх тухайгаа бодож, төлөвлөх/.
•    Өөрийн мэдрэмжээ нуухгүй байх / танд тус хүргэсэн хүнд заавал талархал илэрхийлэх, сайхан бүхнээ ойр дотныхонтойгоо хуваалцах, уур уцаартай байгаа бол түүнийгээ бусдад тайлбарлах/.
•    Аажуу тайван байх / та өөртөө хэтэрхий их ажил овоолдог учраас "аманд ч үгүй, хамарт ч үгүй" гэдэг болж мэднэ. Иймд амрах, нойрсохдоо заавал цаг гаргаж бай. Яаруу сандруу хоол унд битгий ид, олон ажлын хооронд заавал завсарлах цаг гаргаж бай/.
•    Цаг руугаа битгий харж бай / ажлаа дуусгахын тулд ахиу цаг гаргаж бай, өөрөөр хэлбэл битгий яарч сандраарай/ .
•    Чөлөөт цагаараа заавал нэг юм хийж бай / жимс ногоо тарих, зураг зурах, спортоор хичээллэх, хөгжим тоглох зэргээр үндсэн ажлаасаа хөндийрч байх/.
•    Өөртөө зориулж цаг гарга / нэг цаг хэртэй өөрийнхөө хүссэн юмыг хийх цаг заавал гаргаарай. Жишээ нь агаарт зугаалах, ном унших, хөгжим сонсох, юу ч хийхгүй зүгээр суух гэх мэт/.
•    Дүрсхийн уурлаж, цухалдахаа дарж бай / уурлаж цухалдсанаа сайн шинжиж бод, юунаас болж уурласнаа тогтоож, зан төрхөө жолоодож, дутагдлаа арилгах, эсвэл уур хүргэсэн орчин нөхцөлөөс зайлсхийх нь чухал/. Хэрэв өдөр бүр уурлаад байвал нэг өдөрт 20 янжуур татсан шиг стресс дарамтыг зүрх судасны тогтолцоонд үзүүлнэ гэдгийг хатуу санаарай.